ふれあい在宅マッサージ

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	今月は腰痛に効くつぼを紹介します。みなさんが良く知っているつぼと、こんな所が腰にいいの？というつぼを掲載しました。覚えて試してみて下さい。

　「長時間の運転で腰が重だるい」「介護の時に腰がギクッと痛んで…」というような腰部の悩みを持っている方、結構多いかと思います。また季節柄「運動会で綱引きを頑張りすぎて、腰が痛くて…」という方も。腰は人の身体の中心です。つぼを上手に使って、辛い腰痛を解消しましょう。


腰痛が長期に渡る場合は、この場所にコリコリした硬い物が触れる事があります。「精志の宿るところ」という意味を持ち、生殖器・泌尿器系などの慢性病の治療にも用います。ツボの探し方　ウエストの高さで、背骨（第２腰椎）から指４本分外側にあります。		「腰なのに手の甲？？」と思われるかも知れませんが、特に急性の腰痛症に威力を発揮します。このつぼを押すとツーンとした響きが感じられますが、少し我慢して押してみて下さい。ツボの探し方　手の甲、人差し指と中指の間を腕に向かってすり上げて、指が止まるところです。同様に薬指と小指の間にもあります。