ふれあい在宅マッサージ

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	今月は肩こりに効くツボを紹介します。ストレスや疲れが溜まって肩がこっていませんか？ツボを刺激して上手に解消しましょう。

　日頃、ストレスによる肩こりに悩まされている人も多いと思います。ストレスは筋肉を硬くし、気や血液の流れを阻害するので、これらを改善するツボを紹介します。また、パソコンなどのデスクワーク、車の運転による眼の疲れや頭痛などにも効果があります。


昔から肩こりの名穴といわれ、肩こりのひどい方はここに硬いしこりのような物を触れる事があります。また、肩井の「井」とは井戸の事で、気の湧く所という意味があり、このツボを刺激する事で肩の気や血液の循環を改善する働きがあります。ツボの探し方　首の付け根と肩先の真ん中にあります。		イライラした時などはこのツボを刺激する事により、滞った気や血液の循環を改善し、心を落ち着かせます。ツボの探し方　手首を内側に曲げた時にできるしわの中心から肘に向かって指４本分位の所にあります。