ふれあい在宅マッサージ

ホーム＞つぼで極楽＞6 胸やけ、胃もたれに効く


	今月は「食べ過ぎ」による胸やけ、胃もたれに効くツボを紹介します。ツボを有効に使いながら、規則正しい食生活や適度な運動にも心がけましょう。

　年末の忘年会に続き、お正月、新年会でなにかと飲み食いが多くなる季節。暴飲暴食による胸やけ、胃もたれが気になる人も多いはずです。今回は、胃の働きを助けるツボを紹介してきます。今年もツボを押して、健康な１年を送りましょう。

　臓腑に異常があるとこのツボには反応が出やすく、ほぼ胃の裏あたりにあり、胃の症状を緩和するのに有効なツボです。

ツボの探し方

「きをつけ」をした時に肘の高さで背中の筋肉の一番盛り上がった所（だいたい胃の高さにあります）。

　暴飲暴食により胃の働きが悪くなると、胃が熱をもってしまい、食べ物が流れなくなります。このツボはその熱を取り、溜まっている食べ物を流しやすくします。以前、紹介した足三里も胃の働きを促進し小腸に送るのに有効です。

ツボの探し方

足の甲にあり、足の人差し指と中指の間で一番凹んでいる所。