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| こんにちは、ふれあい在宅マッサージの澤登です。昨年度より掲載しておりますツボの講座がご好評につき継続となりました。これからもよろしくお願いします。 |
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今回は、冬の真っ只中ということで、風邪についてお話します。東洋医学では風邪は文字通り、風の邪気が皮毛より進入し身体を冒す、と考えられています。それならば、身体に風邪が進入するのを防げば予防になるはずです。そこで、２つの予防の方法をお話します。 |
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身体には「風」のつくつぼがあります。例えば、背中の上のほうにある「風門」というツボです。いかにも風邪は入ってきそうですね。左右の肩甲骨と肩甲骨の間には、「身柱」と「大椎」など風邪に関する重要なツボが集まっているので大事な場所です。これらのツボをまとめて暖めましょう。
暖める方法ですが、ブルッと寒気を感じたら、すかさず貼るタイプの使い捨てカイロをこの場所にペタっと貼ります。身体がぽかぽかと暖まってきたらしめたものです。寒気を感じる前にも寒さが予測される場合には貼っておくとよいでしょう。
また背骨に沿って乾布摩擦を行うことも効果的です。背骨には督脈という重要な経絡が走っていて、先程の「身柱」と「大椎」などのツボもこれに属していますので、タオルなどで軽く赤みがかるように数回こすってください。この際、下から上へ向けてこするのがポイントです（気の流れに沿って）。ぜひ、お試し下さい。
では、この冬も東洋医学の知恵で、寒さに負けずに元気に過ごしましょう！ |
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